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Prepara-te para sentir a queimadura boa na nossa aula de ABS & BOOTY, totalmente focada em transformar as zonas que mais queres ver definidas! No Pro X Gym Faro, esta não é uma aula qualquer; é a tua missão para conquistar um core super forte e uns glúteos de fazer inveja. Durante 45 minutos intensos, vamos atacar sem piedade os teus abdominais e glúteos com uma combinação explosiva de exercícios funcionais, isométricos e de resistência. Cada repetição é um passo mais próximo do corpo que sempre sonhaste ter! Benefícios do ABS & BOOTY: Abdominais Definidos: Esculpe um six-pack que se vê através da roupa Glúteos Poderosos: Constrói uns glúteos firmes e empinados Postura Impecável: Fortalece o teu core para uma postura de campeão Confiança Absoluta: Sente-te incrível no teu próprio corpo Força Funcional: Poder real para todas as atividades do dia-a-dia Se queres abdominais que cortam e glúteos que impressionam, o ABS & BOOTY é a tua arma secreta. Vem esculpir o teu corpo de sonho!

Remodela o teu corpo, redesenha o teu futuro! A nossa aula de RESHAPE no Pro X Gym Faro é o programa de remodelação corporal mais eficaz de Faro. Aqui não se trata apenas de perder peso - é sobre esculpir a obra de arte que sempre quiseste ser. Combinamos treino de resistência muscular focado nos principais grupos musculares com exercícios que aceleram o metabolismo e promovem a definição. É ciência aplicada à transformação corporal! Benefícios do RESHAPE: Remodelação Corporal: Esculpe as formas que sempre desejaste Tonificação Muscular: Define músculos sem volume excessivo Perda de Gordura Localizada: Ataca as zonas mais teimosas Melhoria Postural: Alinha e fortalece a tua estrutura Autoestima Elevada: Confiança que vem de um corpo transformado Se queres uma revolução na tua aparência e autoconfiança, o RESHAPE é a tua ferramenta de transformação. Vem reescrever a tua história física!

Recarrega as tuas baterias e explode de vitalidade! A nossa aula de ENERGY no Pro X Gym Faro é a dose de adrenalina que vais querer todos os dias. Em apenas 30 minutos, vamos reativar o teu motor interno e deixar-te com energia para conquistar o mundo. Esta é a aula perfeita para começar o dia ou recarregar depois de uma jornada pesada. Movimentos dinâmicos, música motivadora e uma energia contagiante que te vai fazer sentir imparável! Benefícios do ENERGY: Vitalidade Explosiva: Sente-te energizado por horas Humor Elevado: Endorfinas que melhoram o teu dia inteiro Metabolismo Ativo: Acelera o teu motor metabólico Stress Relief: Liberta as tensões acumuladas Motivação Renovada: Energia mental para enfrentar desafios Para quem quer começar ou terminar o dia com energia máxima, a aula de ENERGY é o teu combustível. Vem reabastecer o teu tanque de vitalidade!

Entra no carrossel da transformação! A nossa aula de CIRCUITO no Pro X Gym Faro é uma montanha-russa de exercícios que vai testar todas as fibras do teu corpo em 45 minutos intensos. Múltiplas estações, múltiplos desafios, múltiplos resultados! Vais rodar por diferentes exercícios sem parar, mantendo o ritmo cardíaco elevado e os músculos constantemente desafiados. É variedade, intensidade e diversão numa só sessão! Benefícios do CIRCUITO: Treino Completo: Trabalha todos os grupos musculares Variedade Infinita: Nunca te aborres com a mesma rotina Eficiência Máxima: Força e cardio em simultâneo Queima Calórica: Gasto energético elevado e constante Adaptabilidade: Ajustável a qualquer nível de fitness Para quem quer variedade, intensidade e resultados rápidos, o CIRCUITO é a escolha perfeita. Vem girar na roda da transformação!

Transforma o teu corpo numa máquina funcional imparável! A nossa aula de FUNCTIONAL WOD no Pro X Gym Faro é o treino perfeito para quem quer força real, aplicável ao dia-a-dia, sem a complexidade técnica extrema dos movimentos olímpicos. Focamo-nos em padrões de movimento naturais do corpo humano - empurrar, puxar, agachar, levantar - mas com uma intensidade que te vai fazer suar como nunca. É o equilíbrio perfeito entre acessibilidade e desafio. Benefícios do FUNCTIONAL WOD: Movimento Natural: Melhora a tua capacidade para todas as atividades do quotidiano Prevenção de Lesões: Fortalece músculos estabilizadores frequentemente negligenciados Queima Calórica Eficiente: Alta intensidade para máximo gasto energético Progressão Constante: Adaptável a todos os níveis de condição física Transferência Real: Benefícios que sentes fora do ginásio Para quem quer funcionalidade sem comprometer a intensidade, o FUNCTIONAL WOD é a escolha certa. Vem construir um corpo verdadeiramente útil!

Liberta a besta que há em ti! A aula de STRONGER no Pro X Gym Faro é onde os verdadeiros guerreiros da força se forjam. Aqui não se brinca - é hora de levantar ferro pesado e descobrir os teus verdadeiros limites. Esta é a tua oportunidade de dominar os grandes levantamentos - agachamento, supino, peso morto - com técnica impecável e progressão sistemática. Cada sessão é um passo em direção a uma versão mais forte e confiante de ti mesmo. Benefícios do STRONGER: Força Bruta: Aumenta drasticamente a tua capacidade de levantamento Massa Muscular: Constrói músculos densos e funcionais Densidade Óssea: Fortalece os teus ossos contra lesões futuras Confiança Inabalável: Cada recorde pessoal eleva a tua autoestima Metabolismo Acelerado: Músculos queimam calorias 24/7 Se o teu objetivo é ser imponente, respeitado e verdadeiramente forte, a aula de STRONGER é o teu campo de batalha. Vem provar que tens o que é preciso!

Prepara-te para derreter gordura como nunca! A nossa aula de CALORIE BURNER no Pro X Gym Faro é uma fornalha metabólica que vai transformar o teu corpo numa máquina de queimar calorias 24 horas por dia. Esta é guerra declarada à gordura teimosa! Combinamos exercícios de alta intensidade, circuitos explosivos e intervalos calculados para maximizar o gasto calórico durante e depois do treino. O teu metabolismo vai agradecer (e a tua gordura vai implorar por misericórdia)! Benefícios do CALORIE BURNER: Queima Máxima: Até 500+ calorias por sessão Efeito Afterburn: Continuas a queimar calorias horas depois do treino Aceleração Metabólica: Transforma o teu corpo numa fornalha Definição Muscular: Revela os músculos escondidos pela gordura Energia Explosiva: Aumenta os teus níveis de energia no dia-a-dia Se o teu objetivo é perda de peso rápida e definição muscular, o CALORIE BURNER é a tua arma secreta. Vem declarar guerra à gordura!

Constrói o teu centro de poder absoluto! A nossa aula de CORE no Pro X Gym Faro é onde nasce a verdadeira estabilidade e força funcional. O teu core não é apenas abdominais - é o comando central de toda a tua força. Durante 45 minutos intensos, vamos trabalhar todos os músculos que compõem o teu centro: abdominais profundos, lombares, oblíquos e músculos pélvicos. Prepara-te para descobrir músculos que nem sabias que existiam! Benefícios do CORE: Estabilidade Superior: Base sólida para todos os outros movimentos Postura Impecável: Elimina dores nas costas e melhora a tua presença Performance Atlética: Core forte potencia todos os outros exercícios Definição Muscular: Abdominais esculpidos e cintura afinada Força Funcional: Poder real para atividades do dia-a-dia Para quem quer um centro de poder que impressione e funcione, o CORE é a tua base. Vem construir o alicerce da tua transformação!

Prepara-te para entrar no mundo brutal e viciante do CrossFit autêntico! A nossa aula de CROSSWORKOUT no Pro X Gym Faro é onde os guerreiros nascem e os limites são constantemente redefinidos. Aqui não há espaço para meio termo - é dar tudo ou ficar em casa! Esta é a essência pura do treino funcional de alta intensidade, combinando levantamento de peso olímpico, ginástica e condicionamento metabólico numa só sessão explosiva. Cada WOD (Workout of the Day) é uma batalha diferente, garantindo que nunca te habituas à rotina. Benefícios do CROSSWORKOUT: Força Explosiva: Desenvolve potência em todos os movimentos fundamentais da vida real Resistência Cardiovascular: Melhora drasticamente a tua capacidade cardiorrespiratória Composição Corporal: Queima gordura enquanto constrói massa muscular magra Mentalidade Invencível: Cada WOD completado fortalece a tua resiliência mental Comunidade de Ferro: Treina ao lado de atletas que te puxam para cima Se queres descobrir do que és verdadeiramente capaz, o CROSSWORKOUT é a tua arena. Vem provar a ti mesmo que és mais forte do que pensas!

Queres descobrir porque é que toda a gente em Faro fala do Pro X Gym? Chegou a tua oportunidade de ouro! Com a nossa EXPERIÊNCIA PRO X - AULA GRÁTIS, abrimos-te as portas para sentires na pele a energia, a comunidade e os treinos que nos tornam únicos. E o melhor? É totalmente à borla e sem letrinhas pequenas! O que podes esperar desta primeira aventura connosco? Um Treino Memorável: Participa numa das nossas aulas de grupo mais populares (como o intenso CROSS WKT, o dinâmico FUNCTIONAL WOD ou outra que te pisque o olho, mediante disponibilidade). Prepara-te para suar, sorrir e talvez descobrir a tua nova paixão! Coaches de Topo ao Teu Lado: Os nossos instrutores são especialistas em motivar e adaptar o treino a ti, mesmo que seja a tua primeira vez. Vão garantir que te divertes e treinas em segurança. Explora o Nosso Território: Dá uma vista de olhos às nossas instalações com mais de 1100m2, equipadas com tudo o que precisas para esmagar os teus objetivos. Zero Pressão, Pura Diversão: O nosso objetivo é que te divirtas, conheças o nosso ambiente e decidas por ti se o Pro X Gym é o sítio certo para a tua transformação. Sem qualquer compromisso de adesão. Esta é a forma perfeita de dares o pontapé de saída na tua jornada de fitness ou de encontrares um novo desafio que te apaixone.