Aulas de Grupo
As tuas Aulas de Grupo preferidas estão na PRO X GYM.
CROSSWORKOUT
Em Crossworkout treinas a tua Mobilidade, Técnica de levantamento de peso, Treino Cardiovascular e Ginástica. O melhor treino para melhorar a tua performance espera por ti.
FIGHT & CONDITIONING
Aprende movimentos de Boxe e Kickboxing numa aula cardiovascular dinâmica que te vai fazer querer e... lutar por mais.
CIRCUITO
Controla a tua intensidade. Na aula de Circuito vais passar por várias estações de treino, onde vamos pôr à prova a tua resistência. Mas calma! Vai ao teu ritmo! Preferimos que sejas consistente, e que executes todo o treino ao teu ritmo..
ABS & BOOTY
Fortalece e tonifica as tuas Pernas, Glúteos e Abdominais.
Nesta aula o principal foco é a evolução dos teus membros inferiores. Agacha, aperta, relaxa, e sente as tuas calças cada vez mais justas após cada treino.
MOBILIDADE
Na PRO X GYM trabalhas a tua mobilidade de duas formas, com trabalho de abdominal ou com trabalho de alongamento. Amplia os teus movimentos, previne lesões, e acelera a tua recuperação.
FUNCTIONAL WOD
Nesta aula Funcional vais usar todos os músculos do teu corpo de forma ativa, garantindo-te a estabilidade que precisas para melhorar cada movimento. Prepara-te para qualquer desafio do teu dia-a-dia.
WOD
No "Work Of the Day" vamos usar todo o material disponível para te ajudar a chegar ao nível seguinte. Junta a técnica à tua capacidade cardiovascular e conquista todos os desafios.
RESHAPE
Reshape é uma aula em que damos prioridade à qualidade dos movimentos . Treina de forma controlada e aumenta a tua força e técnica.
